Bu sağlıklı dişler tutmaya gelince, şans şekerli ve yapışkan gıdaların tüketiminizi sınırlayın için bildiğiniz vardır. Ancak, ne yemek ötesinde boşluklar katkıda bulunabilir diğer faktörler vardır. Nasıl ve ne zaman yemek, diş sağlığı çok etkiler.
Nasıl boşluklar ne formu?
En iyi Bu etkenler diş sağlığı bir rol oynamak nasıl anlamak için bakalım nasıl boşluklar formu. Ağzınızda kötü bakteri değil tutulur check-in, diş zarar, daha iyi bir şansı.
Fırçalama ve bakterilerin ortadan kaldırmak için diş ipi ve onların gıda tedariki keserek meydana gelen bu durdurabilirsiniz: şeker. Onlar sadece şeker tatlı gıdalar ve içecekler, ancak beyaz un ürünleri de alamadım.
Onlar bu şekerler kırmak gibi bu asit çok oluşturur. Asidik koşullar sizin ağız içinde tükürük daha az diş koruma etkili olun. Dişlerinizi de sıvı akışını da asit tersine çevrilir. Sıvıları normal bakteri emaye uzak püskürtmek için dışa aktarın. Bu ekstra asit içe birbirine karşı diş bakteri çekin sıvıların neden olur.
Tükürük diş etkili korumak mümkün asitleri hemen altındaki dentin maruz emaye, giymek başlar. Bakteri sonra boşluklar içinde sonuç dentin, zarar verebilir.
Ne zaman ve nasıl yemek takip
Ağzınıza asidik koşullara maruz kalmaktadır zaman miktarını sınırlayarak boşlukları önlemek için anahtardır. Eğer tek bir çerez her gün yerseniz, geri kesme şeker iyi bir iş yaptığını düşünüyor olabilir. Ancak, bu meze gün boyunca sürekli olarak munch, ağız için zararlı asitler açıldığı zaman uzatan.
Bunun yerine, normal yemek almak ve herhangi bir şekerli gıdalar, yemek yemek. Bir yemek yeme herhangi bir zararlı asitleri sürüklenmek için tükürük üretimini uyarır. Bu da ağzınıza bir asidik durumunda geçirdiği süreyi sınırlar.
Bir aperatif yemek arasında var isterseniz, çalışın
"Birkaç saat içinde tek seferde yiyerek otlatma" kaçının.
Bir su şişesi bulundurmak ve ile aperatif içki.
Bir yemek ile şekerli içecekler içmek veya onları yavaş yavaş gün boyunca yudumlarken yerine bir kez hiç içki.
Çoğu insan, zaman ve bir yiyor nasıl geliştirmek için boşluklar teşvik edebilir bilmiyorum. İyi haber, ancak, küçük değişiklikler, beslenme alışkanlıkları içinde sağlıklı dişler neden olabilir olduğunu.