Doğru sözlü bakım çok önemlidir. Aslında, sağlık alanında uzman ağız sağlığı ve genel refah bireyin arasında güçlü bir ilişki olduğunu keşfettiler. Bu nedenle, sağlıklı ağız sahip uygun genel sağlık için gereklidir. Genel rahatınız geliştirmek yanı sıra, temiz ve sağlıklı ağız mikrop ve bakteri genel sağlık koşulları neden olabilir, vücudun diğer bölümlerine geçmesini önlemenize yardımcı olur. Burada geliştirmek ve ağız ve diş sağlığı korumak için izlemeniz gereken bazı kolay ağız Bakımı İpuçları bir göz olduğunu.
Fırça her gün
Mükemmel ağız bakımı konusunda diş fırçalama şarttır. Bu apaçık gelebilir iken bazıları dişlerini fırça etmeyin. Alternatif olarak, çoğu bunu yapanların doğru yapmak. Dişlerinizi günde daha az fırçalama yanı sıra, bunu yapmak için yeterli zaman ayırın emin olmalısınız. Bu etkinlik acele etmeyin. Sen yapmak değil lüzum senin dişler üzerinde her şeyi kurtulmak için en az iki dakika fırça emin olun. Bir son durulama ağız vermek fırçalama sonra bir gargara kullanmalısınız.
Florür kullanımı
Diş 's Mine güçlendirilmesi yardımcı olan çok önemli bir maden olduğu gibi günlük ağız bakım zamanlamanızın önemli bir parçası Florür olmalıdır. Bu mineral Ayrıca dişleri sağlıklı yapar. Florid içeren diş macunu kullanılarak büyüyen dişler güçlendirmek için yardımcı olur ve çürük hem yetişkinler hem de çocuklar engeller.
Diş ipi
Bu dişler arasında entrapped plak kurtulmak için yardımcı olur, çünkü diş ipi iyi bir ağız Bakımı önemli bir unsuru da olduğunu. Diş hekimleri düzenli diş ipi aslında daha dişleri arasında sıkışıp bakteriler içine belgili tanımlık gums sonra daha karmaşık sağlık sorunları için sonucunda dolaşımına cihazı bu yana fırçalama daha önemli olduğunu belirtiniz. Diş ipi her gün, tercihen iki kere yapılmak zorunda. Ancak, ne zaman dikkatsiz diş ipi kolayca etlerini zarar, çünkü etlerini ile dikkatli olmak zorunda diş ipi.
Diyet izle
Bir düşük şeker diyet diş korumak için yardımcı olur almak. Yüksek şeker alımını diş çürümesine neden olabilir düşük şeker tüketimi diş hekimleri tarafından önerilir. Nişasta artı tatlılar sık kavite oluşumuna neden gıdalar türleridir. Şekerli yiyeceklere seçerseniz, daha sonra dişlerinizi fırçalayın unutmayın. Onlar olumsuz diş'ın görünümünü etkileyebilir gibi Ayrıca, tütün ürünleri ve meyveler, siyah çay ve kırmızı şarap, gibi gıdalar discoloring diş kaçının.
Düzenli olarak diş hekimine
Plak ve tartar nasıl sağlam, ağız hijyeni rejimi olmasına bakılmaksızın formu muhtemeldir. Her ne kadar birçok insan değil-hoş geldiniz dişçi düzenli ziyaretler ödeme fikri, bu kontrolleri çok önemli. Bir diş hekimi gibi algılamak ve boşluklar, dişler ve dişetleri sağlıklı tutmaya özen plak mevduat temizlemek için yardımcı olur. Dişlerinizi en az iki kez her yıl cilalı olması önemlidir.
Kesin, ağız ve diş sağlığı genel sağlık üzerinde etkisi vardır. Eğer yukarıdaki takip ağız bakım ipuçları, sizin ağız ve diş her zaman iyi durumda tutmak için emin. Bu şekilde, görünüşünü iyileştirmek ve güveninizi artırmak güzel beyaz bir gülümseme alırsınız.