Dişlerle ilgili sağlık tahta protez ve kabartma tozu günlerinden bu yana uzun bir yol kat etti. Üstün teknolojiler ve ağız Bakımı teknikleri bizim dişler plak ve bakteri ücretsiz tutmak için gelişme olmuştur. Günümüzde, çok sizin ağız ve diş sağlığı sadece iki kez günlük fırçalama daha iyi tutmak için ne yapabilirim bu yüzden orada. Aşağıda bir yüksek standartta bir korunma perspektiften ağız ve diş sağlığı bakımı için on ipuçları vardır.
1. Waterjets Eğer denedim?
Waterjets de ağız su yangın söndürme sulama adlandırılır ve diş ipi yerine kullanılabilir. Bu durumda, su basınçlı akışları sunun cihazları kullanılır; su jeti patlama plak ve burada yalnız fırçalama yeterli değil alanda toplamak bakteri. Bunun yanı sıra günlük fırçalama Waterjets kullanımını büyük ölçüde matematik ve gingivitis şansını azaltır kurulmuştur.
2. Fırçalama
Bu kadar açık, görünebilir ama çoğu insan göz ardı veya rahat taahhüt bu uygulama. Her ne zaman sen uyanmak ve ne zaman gece uyumadan son şey iyice ilk şey dişlerinizi fırçalayın için önemlidir. Fırçalama özellikle gece biriken plak ve bakteri kaldırmak gereklidir. Yumuşak kıllar var küçük bir başlı fırça alın. Yavaşça ve iyice diş yanı sıra diş etleri ve dil, tüm yönleriyle temiz olduğundan emin olun.
3. Gargara kullanımı
En mouthwashes kullanıldığında antibakteriyel ve antifungal etkileri vardır. Bu nedenle ağız bakteri kontrol altında tutmak ve dişlerle ilgili sağlık komplikasyonları azaltmak için kullanılabilir. Durulama ve günde iki kez, sabah ve her akşam gargara ve fırçalama sonra yapmak.
4. Diş ipi
Diş ipi gibi dişler arasında bu da olduğu yerde plak birikir nerede fırça etkin bir şekilde karşılamak değil alanlarında temizlik kullanışlı geliyor. Egzersiz temizlik, oral etkinliğini artırmak için fırça önce ipi için önerilir. Gibi çürümesine neden plak dişlerin arasında topluluğu tarafından bu neredeyse % 90 diş sorunları unutmayın.
5. Elektrikli diş fırçaları deneyin
Elektrikli diş fırçaları aynı ilke dişlerle ilgili sağlık geliştirmek el diş fırçaları olarak çalışmak, ama onlar çok daha etkilidir. Onlar diş Kupası ve biriken plak ve bakteri biraz daha hızlı Kaldır seçeneğine sahipsiniz küçük kafaları var.
6. Ağız kuruluğu önlemek
Tükürük diş sağlık korunmasında önemli bir rol hizmet vermektedir; Bu dişlerin periodontal hastalık ve diş çürüğü karşı korur. Tükürük eksikliği bu nedenle sözlü dokunulmazlık azaltmak ve ciddi dişlerle ilgili problem neden. Kalıcı ağız kuruluğu da bazı ilaçlar veya bir hastalık belirtisi yan etkisi olabilir. Diş hekiminiz önerisi için yerine veya tükürük üretimi teşvik ürünlerde sorun.
7. Taze bir nefes
Herkes kötü nefes bir süre yaşar. Kalıcı ağız kokusu ancak bir sonuç ya da kötü ağız hijyeni veya bakteri birikimi olabilir. Temelde, bakterilerin ağızda yem ve dişler arasında biriken plak yıkmak ve esas sorumlu ağız kokusu olan uçucu kükürt bileşikleri bırakın. Plak düzenli fırçalama ve diş diş ipi tarafından kontrol altında tutmak.
8. Beyaz dişler
Beyaz dişlere sahip olmak dişlerle ilgili sağlık belirtisi. Hiçbir şey gülümseme ve beyaz temiz dişler yayılan mutluluk atıyor, ama böyle Beyaz Diş Bakımı oldukça çok zor. İyi bir başlangıç ancak yasaktır, kırmızı şarap engel olmaktır ve bu tür diğer tanen içeren ek olarak düzenli fırçalama için içecekler.
9. Elma elma şarabı sirke ile gargara
Sirke ağız/diş etleri bakterileri öldürür gibi iyi bir standart diş sağlık korunmasında yardımcı olur, diş ve kaldırır lekeleri beyazlatır. Fırçalama önce sabah elma elma şarabı sirke ile gargara.
10. 'Deterjan' gıdalar yiyin.
Bunlar net veya firma ve yenen dişlerinizi temiz gıdalardır. Bu çok az bilinen bir hiledir. En iyi seçenek elma, kereviz, çiğ havuç ve popcorns içerir. "Bu deterjan gıdalar iyi yenir" sonuçta diğer yemek son.