Diş ve dişeti sadece fırçalama ve diş ipi daha sağlıklı bir dizi bakım için daha fazla olduğunu. Diş Bakımı parçası ilk etapta ağzınıza girmek zararlı maddelerin miktarını sınırlayarak. Hatta aperatifler ve şeker, yemek yapmayı yiyecek çeşitleri kadar vermek istemiyorsanız, ağız hijyeni tüm fark yaratabilir.
Chewy şeker kaçının
Senin romantik şeker ile bitirmek istemiyorsanız, en azından geri özellikle chewy çeşitleri üzerinde kesme düşünün. Çünkü onlar çiğnemek için daha fazla çaba gerektiren taffy ve sakızlı ayı, çene ve diş sert gibi şeker. Ayrıca yüzeylere sopa ve dişlerinizin arasına küçük alanlarda teslim.
Bir-olmalıdır chewy şeker düşünürsek, bir gün boyu yerine otururken, porsiyon yiyin. Bu diş tatlılar bu tür için maruz kalan süreyi en aza indirir.
Şekersiz aperatifler ya da xylitol ile şekerli seçin
Ne zaman kendinizi şeker tedavi, aynı zamanda çürümesine neden bakteri ağzınızda tedavi. Elma ve havuç gibi sağlıklı davranır üzerinde snack için yapabileceğiniz en iyi şey olduğunu. Onların aşındırıcılık dış zararlı maddeler diş yüzeyinden ovma tarafından ek bir yararı ekler.
Hadi ama dürüst olmak: çok şeker gibi o tamamen tatlı davranır yemin için gerçekçi değildir. Bu yüzden ne zaman bir çerez yalvarmak, neden kapmak en az bir şekersiz? Bu doğal tatlandırıcı plak birikimini azaltma için bağlı olarak madde xylitol paketine bakın. Ne zaman pişirme hatta o şeker yerine kullanabilirsiniz. Ancak, sırayla çürüğü önlemek için yeterli madde tüketmek gerekir. Emin olmanın bir yolu üzerindeki paketinde listelenen maddeler olduğunu görmek için kontrol etmektir. Xylitol içeren sakız çiğnemek, en az iki adet günde üç kere sağ ağız hijyeni yararlanmak için çiğneme gerek araştırmacılar söylüyorlar.
Bir yemekten sonra bir parça sakız çiğnemek
Ne düşünebilirsiniz aksine, yeme 20 dakika içinde dişlerinizi fırçalamak iyi bir fikir değildir. O aslında korozyona neden, emaye herhangi bir asidik maddeler derin zorlayabilir.
Bunun yerine, bir parça tükürük üretimi teşvik ve aşırı yemek parçaları ve zararlı asitleri sürüklenmek için şekersiz veya xylitol-şekerli sakız çiğnemek.