Sözel kaygı temel insan hijyen ve sağlık önemli bir öğesidir. Bu, diş ve diş etleri alarak oluşur. Bir önleme kaygı-in senin dişler ve diş etleri boşluklar ve diğer ağız sorunlardan getirdiği birçok acı ve diğer pahalı sorunlardan kaçınmak için yardımcı olabilir. Ancak, birçok kişi ağız bakım bakar ve bu çok ciddi sorunlara yol açar. Hekiminize düzenli ziyaret arasında sağlam artı sağlıklı dişlere sahip emin olmak için yapmanız gereken en önemli şeylerden biridir. Bunun dışında şiddetli Diş sorunları önleyebilir diğer basit diş hekimliği ipuçları vardır. Aşağıda bir kaç sözel kaygı detallı təlimatlar göstərilib.
Temel ağız bakımı için ipuçları
1. Fırça günde iki kez
Çoğu insan bu neredeyse önemsiz düşünebilirsiniz. Ancak, dişlerinizi en az günde iki kez Fırçalama diş bakımı için çok ilk adım olduğunu. Gün boyunca, küçük yemek parçaları, diş yüzeyi ve dişler arasında birikir. Senin ağız bakteri sonra asitler yiyecek parçacıklarının dönüştürür. Bu asitler sonra tükürük ile karıştırın ve bu plak açar. Plak nedenleri boşluklar artı diş çürüğü birikimi. Bu nedenle çok önemli veba birikmesi azaltmak için günde en az iki kez dişlerinizi fırçalayın.
2. Düzgün dişlerinizi fırçalayın
30 Saniye gibi kısa süre çoğu insan fırça; Bu tüm veba ortadan kaldırmak yeterli değildir. Sen her zaman en az 2-4 dakika fırça emin olun. Çoğu diş hekimleri, bu mümkün değilse tavsiye her yemekten sonra ancak, dişlerinizi fırçalayın; önce ve sonra yatmadan bunu emin olun. Bu çok önemlidir.
3. Diş ipi ve gargara kullanın
Florür diş daha sağlıklı, daha parlak ve daha güçlü yapar. Her ne kadar çoğu Diş macunları Florür içeriğe sahip, tablet şeklinde sözlü alımı yine de seçebilirsiniz. Aslında Florür gelişme erken aşamalarında çocuklar için teklif etmek, o zaman onlar güçlü ve sağlıklı dişler gelişecektir.
Ayrıca gargara her gün kullanmanız gerekir. Mouthwashes uygun ağız bakımı için çok önemli olan bu çünkü. Onlar temiz ağız ve Nefes çok taze bırakın. Onlar da bakteriyel veba ortadan büyük antiseptik özellikleri oluşur.
4. İzle diyet
Düşük şeker diyet diş korunmasına yardımcı olabilirsiniz. Yüksek şeker diyet diş çürümesine neden olabilir bu yana dünya çapında diş hekimleri düşük şeker tüketimi tavsiye ederim. Nişasta ve şeker kaçının; onlar sadece kavite oluşumuna neden olur. Gerçekten şekerli yiyeceklere varsa hemen yedikten sonra dişlerinizi fırçalayın olun. Ayrıca tütün ve siyah çay, çilek ve kırmızı şarap discoloring diğer diş önlemek emin olun. Bu tür gıdalar sadece diş görünümünü etkiler.
5. Her 3-4 ay sonra diş fırçası yerine
Zamanla, diş fırçası kılları yıpranmış. Böyle bir diş fırçası iyi bir iş yapmak değil. Bu nedenle, uygun, dişleri temizlemek için 3 veya 4 ayda diş fırçası değiştirmeyi unutmayın.
6. Hekiminize düzenli olarak ziyaret
Tartar ve plak ne kadar sağlam, ağız hijyeni 's rağmen forma olasıdır. Bu nedenle çok önemli bir diş hekimi düzenli olarak ziyaret edin. O veba mevduat temiz ve ayrıca algılayabilir ve boşluklar diş sağlamak için dikkat çekmek yardımcı olur ve dişetleri sağlıklı. Her zaman en az iki kez her yıl cilalı diş emin olun.
Ağız ve diş sağlığı, genel sağlık üzerinde büyük bir etkisi. Eğer yukarıdaki takip ağız bakım ipuçları, diş ve ağız her zaman iyi durumda olacaktır.