Bu ağız ve diş sağlığı için geldiğinde, çoğu insan her gün alışkanlıklarını rot diş lider farkında değilsiniz. Bu hata onlara zaman, para ve sonunda dişlerini mal olabilir. Hemen bir tabii çürümeye diş yapmak 4 Ortak hatalar şunlardır:
Hata 1: Değil fırçalama ve - gece bakteri sırasında diş ipi diş hangi bozulmak emay neden diş diş çürüğü üzerinde birikir. Fırçalama ve etkin bir şekilde sabah diş ipi Bu bakterilerin temizlenmesine yardımcı olabilir. Ve, bir avantaj: o (arkadaşlarınızı olacak teşekkürler) nefes canlandırıyor. Ayrıca onlar iltihap ve büyümek için bir şans yok bu yüzden uzağa yatmadan önce günün tüm artıkları fırça önemlidir. Diş boşlukları ve periodontal hastalık diş kaybının başlıca nedenleri en az yılda bir check-up ve profesyonel diş temizliği, diş hekimi ziyaret Amerikan diş Derneği (ADA) önerir.
Hata 2: çok fazla yemek "nefis şeyler" - Bu bir sır değil. Yapışkan candies veya caramels ve neşeli ranchers gibi ele alır, o are hayır brainers, ama saltines ve altın balık kraker? Bu gerçekten kötü. Saltine kırık bir fermente olduklarından dişlere zarar veriyor ve yüksek oranda nişasta, Glisemik indeks daha yüksek ve daha hızlı şeker yıkmak işlenir. Şeker konuşan, gazlı içecekler ve meyve suları diş minesini aşındırmak şeker büyük miktarda içerir. Diş, vücudunuzun gibi güçlü ve sağlıklı olması için doğru yakıt gerekir. Lif zengin meyve ve sebzeler ve süt ürünleri tükürük üretmek ve kalsiyum ve diş korumak ve onlar kaybetmiş olabilir mineraller geri yardım fosfat içeren yardımcı olur.
Hata 3: İlaçlar - bazı ilaçların yan etkileri ağız, diş çürüğü, diş eti hastalığı veya periodontal hastalığa yol açabilir ağız kuruluğu gibi neden olabilir. Öksürük damla, öksürük şurupları ve antasitler, gibi diğer ilaçlar diş üzerinde oturup büyük miktarda şeker içerir. Bu ilaçlar sindirerek sonra suyuyla iyice durulayõn veya şeker özgür seçimli satın almak önemlidir. O over-the-counter ilaçlar, aspirin ve astım ilaçları yaşayabilirsiniz gibi kötüye diş ve diş dökülmesi, de.
Hata 4: Çatır çutur yemek, taşlama ve insan konserve açacağı - buz ya da hard candy Crunching, geceleri taşlama ve konteyner ile Diş açma tüm bu güzel inci beyazı yüzeyinin açabilir. Açılış ve nesnelerin çatır çutur yemek gece taşlama daha kırmaya hafiflemek alışkanlıklar olabilir, ancak bir ısırık splint giyen dişlere zarar önlemek yardımcı olabilir. Kalemler ve diğer sabit nesneler üzerinde çiğneme, senin tırnak (veya ayak çivi) gibi yapabilirsiniz diş onarılamaz zarar. Kötü diş bir mola - ver ve ben gerçekten anlamına gelmez.