Olursa olsun ne kadar Siz dişlerinizi fırçalayın veya gargara ile durulayın hiç gün var, kötü nefes gitmesini görünmüyor? Neyse ki hissediyorum ve daha iyi koku ağız yapmak için deneyebilirsiniz bazı basit başka çözümler vardır. Ancak, hiçbir şey işe görünüyorsa doktor bir ziyaret gerekir daha aşırı bir durum olabileceğini aklınızda bulundurun.
Tüm yemek ne hakkında olduğunu
Bakterilerin büyümesini teşvik eden bir diyet devam ediyoruz Eğer, sonra ağız temizliği çok uzak almazsınız. Bunun yerine, ne yemek ve içecek değiştirmeyi deneyin. Onlar bile bir içki çektikten sonra takılmak eğilimi olarak et parçacıklar kötü nefes, ortak bir nedenidir. Şeker ve işlenmiş karbonhidratlar, bakteri kadar bu gıdalar üzerinde aşağı kesim tarafından bakteri azaltmak.
Alkolsüz içecekler, kahve ve alkol bakteri aşk bir ortam teşvik ağız, pH dengesini değiştirme. Eğer bu içeceklerin keyfini sonra ağzını bir bardak su ile durulama ağız'ın doğal pH geri yükleyebilir ve kötü nefesini azaltması.
Orada da iyi nefes teşvik yemek yiyecek. Yeşil çay ve tarçın mikroplar ağız taze tutmak için mücadele. Nane, maydanoz ve kişniş otlar hoş kokular üretmek yağlar içerir. Onlar da kötü beden kokuları nötralize klorofil içerir. Bazı bir yemekten sonra çiğneme deneyin veya çay yapmak için dik.
Ayrıca bakteri kavun, çilek ve narenciye gibi C vitamini içeren gıdalar ile mücadele edebilirsiniz. Aynı şekilde, gevrek sebzeler ve meyveler havuç ve elma gibi doğal yıkayıcılarında hareket ve tükürük üretimi teşvik.
Dişlerinizi daha temiz
Fırçalama, flossing ve düzenli diş hekimi ziyaretleri tüm geri ağız kokusu kesme için gereklidir. Henüz başka bir yerde burada bakteri gibi toplamak için: dilini. Dil temizliği için bir diş fırçası kullanmak için seçenektir. Daha etkili bir yöntem için bir dil temizleyici satın almak deneyin. Çoğu plastik, bu küçük cihaz uzak koku neden olan bakteri kazıma çalışır.
Sigarayı azaltmak
Sigara, puro ya da borular olsun, Sigara kötü nefes katkıda bir alışkanlıktır. Sadece daha fazla plak birikimi ile ilgili, o da ağzından dışarı kurur. Normal miktarda tükürük bakteri takılmak ve kötü kokuları neden olasılığı daha yüksektir. Tamamen durma bile, alışkanlık engelleme bir fark yaratabilir.