Bizim günlük resmi bir parçası olan ve kişi beyaz sağlıklı dişlere sahip herkes için çok önemlidir bu yüzden onlar bakmak ve duyumsamak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Var bolluk prosedürleri diş beyazlatma ve düzeltme gibi iyi bakmak yapmak için kullanılabilir ama dişlerinizi sağlıklı ve temiz değilse hiçbir yordam dünya memnun tutmak ve gerçekten kendinizi tam zevk mümkün olacak. Yani burada dişlerinizi sağlıklı tutmak için bazı kolay yolları vardır.
1. Fırça iki kere a gün. Ve bu sadece herkes görür temiz ön sırada fırçalıyor değil. En az iki dakika ve bu konuda ciddi size fırçalamak. Birçok yönde kullanarak önemlidir böylece yukarı ve aşağı, fırça ve her şey çıkmak - ağzını iyice durulama unutmayın.
2. İpi. Günde iki kez ne zaman sen fırça diş ipi yeterli değildir.
3. Diş kontrolleri düzenli olarak almak. Oluşturan bir boşluk olduğunu düşünüyorsanız, bunun hemen diş hekimine gitmek büyük - almak beklemeyin. Kron varsa onlara doğru bakmak, değil onlara çok fazla baskı ve çok soğuk alamadım emin olmak önemlidir. Varsa bile taç altında hafif bir ağrı diş hekimine hemen gidin.
4. Bir ağız yıkama kullanın. Bir ağız yıkama zevk ve diş ipi ve her yemekten sonra ağzınızı çalkalayın seçin. Bu sadece dişlerinizi temiz ve nefesinizi taze tutmaz ama aynı zamanda yeme ve bütün gün atıştırma tutacak.
5. Tatlı gıdalar kaçının. Şeker ve ağzınızda oturup uzun süreli davranır diş, beyin ve bel hattı için kötü. Onlar sadece süper kısa sürede Aç bırakmak için bir anında şeker acele size boş kalori dolu. Daha fazla sebze ve meyveler yerine yemek (ama unutmayın, sağlıklı gıdalar da fruktoz kadar kullanımı, bir ağız yıkama zaten var).
6. Beyaz Diş Diyet seçin. Kahve ve çay yanı sıra kırmızı şarap, ciddi diş leke olabilir ve bir çok şey bu lekeleri kurtulmak için yapmanız gerekecektir. Tatlı içecekler ile lots-in renklendirici ve karanlık suları da leke diş kadar zamanında bu sorunları kurtulmak emin olun. Bu gıdalar yaşayamazlar, hemen onları tüketmek sonra dişlerinizi fırçalayın.
Gördüğünüz gibi diş bakımı ve doktor düzenli kontrolleri olacak gerçekten yardımcı olabilir sağlıklı kalmak ve her zaman iyi görünüyor bu yüzden bu fırsatı en iyi dişlerle ilgili sağlık ve bunun için tutmak için emin olun sürece mümkün.