Normal ağız hijyeni, sağlıklı bir yaşam tarzı önemli bir parçasıdır. Tabii ki, sadece herhangi bir yönü ile sağlık olarak, tıbbi bir profesyonel, bir yıllık check-up için mi olduğunu görmek için ya da bir hastalık, yaralanma veya diğer acı sorunu tedavi etmek için gerektiğinde bir an gelir. Ancak, bazı insanlar için diş hekimi ziyaret stresli bir sergiliyor. Bu endişeler olması gayet normaldir ve neyse ki, onlara mücadele etmek birkaç kolay yolu vardır.
En etkili stratejileri biridir karşılaştırma alışveriş. İhtiyaçlarını anlayan ve bunları ciddiye alan bir dişçi bulun. Orada bazı olan hastalarda diş fobiler ulaşmak için bir noktaya olun. Onların klinikler genellikle tamamen rahat koymak için tasarlanmış olanaklar geniş bir yelpazede sağlayacaktır. Bu rahatlatıcı müzik, Aromaterapi Difüzörler ve şefkatli hasta bakımı yüksek düzeyde sağlamak için seçilmiş bir ofis personeli içerebilir.
İkinci olarak, tek başına yok hatırlıyorum. Bir arkadaş veya aile üyesi üzerinde sakinleştirici bir etkisi olduğu varsa, yardım etmek için arayıp bizimle gelmek. Etkinlik, birlikte diş randevu sonra zevk için planları yaparak anlaşma tatlandırmak. Bonus olarak, ileriye bakmak için daha sonra ödül olarak bir şey olacak. Ancak, yordamı için gidiş içinde türüne bağlı olarak yemek yeme etrafında merkezli faaliyetleri önlemek isteyebilirsiniz.
Bir kaç basit nefes egzersizleri ezberlemeye da anksiyete hafifletilmesi için kullanışlı. Eğer senin göbek ve kaburga arasında el koyarak ve burnunuzdan derin nefes oturmak dik, deneyin. Sen nefes gibi elin hareket dikkate almak. Elini yavaşça tüm hava itmek için kullanarak ağzından yavaş yavaş nefes verin. 5-10 Nefes için işlemi yineleyin.
Muayene koltuğa uzanmış gibi bu egzersiz ile basit bir sayım teknik ayarlarız. Bir yandan göbek ve diğer göğsüne koy. Sen nefes gibi sessizce sayısı 4'e ve ardından 7 saniye nefesini tut. Sonra 8 saniye nefes verin. Bu egzersiz sırasında elini göğsüne mümkün olduğunca az hareket etmeliyiz.
Son olarak, bu anksiyete normaldir ve sayısız diğer insanların yapmanız aynı duyguları paylaşan akılda tutmak önemlidir. Unutmayın, diş hekiminiz tıbbi bir profesyonel, tam ve sağlıklı bir hayat yaşamak için gereken bakım almak emin yapmak için adanmış olduğunu unutmayın önemli.