Vitamin ve mineral ağız sağlığı önemli bir rol oynamaktadır. Diyet besin uygun miktarda varsa, iyi bir ağız sağlığı sahip olacak. Bazı vitamin ve minerallerin eksikliği daha da ciddi ağız sağlığı şartlarına açabilir ağız bakteri enfeksiyonu neden olabilir. Bunu önlemek için iyi ağız sağlığı için gerekli olan mineraller ve vitaminler alarak düşünmelisiniz.
Diş acil önlemede yardımcı mineraller ve vitaminler
• Vitamin B kompleks: diş eti hastalıkları ve dönüştürür gıda enerjiye mücadelede yardımcı olur ve kırmızı kan hücreleri oluşturur. Diş ve diş etleri vitamin B eksikliği zayıflatır ve gingivitis (diş eti hastalığı erken evre) bu yol açar. Vitamin B kompleks, esas olarak tahıl, mercimek, yeşil yapraklı sebzeler, Kuru fasulye, vb bulundu.
• C vitamini vitamin c eksikliği hastalıklar dişeti ve diş etlerini enfeksiyonlara daha eğilimli olun. Sen periodontal (dişeti hastalığı ileri evre) hastalığı, c vitamini eksikliği kanama ve şişme artırabilir. Portakal, guavas, kırmızı tatlı biber, vb, c vitamini yüksek miktarda besinler bazı
Diş eti hastalıklarına karşı bağışıklığı güçlendirme • vitamin D: D vitamini ve kalsiyum absorbe yardımcı olur. Kalsiyum, güçlü kemikler ve dişler oluşturmak için önemli bir mineraldir. Güneş ışığı ve D vitamini iyi bir kaynaktır ve D vitamini zengin gıdalar vardır ton balığı, yumurta, et, balık yağı.
• Kalsiyum: kalsiyum, kemik ve dişleri sağlıklı ve iyi durumda tutmak için gereklidir. Kalsiyum alımını düşükse, bu kana emilir eğilimindedir ve alımı düzeyleri daha yüksek ise, geri kemik ve dişleri koyuyor. D vitamini, tüm bu mekanizma düzenlemektedir. Bu önemli nedenidir. Düşük kalsiyum alımı olan kişiler için ciddi dişeti hastalığı daha yatkındır. Çocuklar da uygun diş gelişimi için kalsiyum gerekir. Süt, peynir, lor, vb, gibi süt ürünleri kalsiyum iyi kaynaklarıdır.
• Fosfor: fosfor Ayrıca kemik ve dişleri güçlü yapımında önemli bir rol oynamaktadır. Fosforlu verimliliğini artırılması için D vitamini tarafından iltifat. Fosforlu, keten tohumu, susam tohumu, fındık, vb bulunur.
Daha iyi sonuçlar elde etmek için günlük diyet diş acil durumlar ve pahalı diş restorasyon engellemek için yukarıda bahsedilen vitaminler ve mineraller dahil etmek için önemlidir. Önerilen günlük izin verilen miktarı bilmek vitamin ve mineral doktorunuza danışın.