Çoğumuz için fırçalama ve diş ipi dişlerinizi işte günlük hijyen rutin bir parçası. Onun basit, etkili ve genel sağlık değil hayal yollarla etkileyebilir. Mutfakta ne aracılığıyla giderek, ancak, ekstra yolları kilometrelerce gülüşünle yapmak bulabilirsiniz.
Tarçın
Dişçiye gidiyoruz, tarçın bir florid için bir seçenek olarak sunulur ve lezzet Lehçe. Ağız sağlığı açısından, ancak, tarçın hoş bir tadı çok daha fazla. Bu baharat farklı renk ve lezzet veren esans Sinanamik aldehid denir ve ağzınızda kötü boşluğuna neden olan bakterilerin büyümesini engelleyen için bilinir. Biraz çay koymak veya yararlanmak için gıda serpin. Ayrıca, çay içme florür dışında düzenli olarak zamanlanan randevu almak için harika bir yoldur. Yeşil ve beyaz çay, dişlerinizi boyama riski çalıştırmadan bir kafein destek almak için harika bir yoldur. Flavonoidler bilinen çay bulunan bileşik de iğrenç şeyler cam boşaldıktan sonra dişlerini uzun yapışmasını önlemek için yardımcı olur.
Elma
Bir elma bir gün uzak doktor tutabilir, ama Ayrıca hekiminiz de gülümseyerek tutabilirsiniz! Elma, havuç, kereviz ve diğer sağlıklı gibi sert yiyecekler davranır Yasası Doğal diş fırçası ve diş macunu yemek gibi dişlerini kapalı plak ovma tarafından. Aynı zamanda daha uzun süre daha dolgun hissediyorum yardımcı yararı var. Eğer parantez giymek ortodontist gönderme, köşeli, sert gıdalar zarar verebilir gibi Ancak, bu sizin için bir yaklaşım değil.
Su
Hepimiz 8 FL oz. susuz kalmak için sürekli olarak gün boyunca su içmen gerekiyor, ama su gülüşünle korumaya yardımcı olmak için harikalar yok biliyor muydun? Düzgün sulu zaman, ağız kokusu neden olan bakteri ağız kuruluğu yapar zemin ıslahı vermez. Bu çürüğü ve dişeti hastalığı de yakalanma şansını düşürür.
Antosiyaninler
Meyve ve sebze de antosiyanin denilen bir bileşik zengin arayın. Bu bileşik bulabileceğiniz kızılcık, yaban mersini, ahududu, patlıcan ve kırmızı lahana, ama onlar da bitki kırmızı, mavi ve mor pigmentler ile mevcut. Fitokimyasallar, patojenlerin hastalığa neden olan kök hücre duvarları için sopa yeteneği engelleyerek ağzına alarak bir atış olsun asla emin olmak için harika bir yoldur.
Karmaşık şekerler ve antioksidanlar
Diyet gıdalar işlenmiş maddeler ve basit şekerler serbest için sınırlama deneyin. Dişlerinizi için kötü olmak bir yana, fakir diyetler kilo alımı neden olabilir. Birçok kez fazla kilolu olmak ile gelen iltihap olduğunu bilmiyorum oksidanlar, vücuttaki hücrelerin zarar artan miktarlarda yol açar. Yağ hücreleri de daha inflamatuar bileşiklerin vücutta serbest bırakın.